A tendinite do iliopsoas é uma patologia que pode ocorrer em praticantes de atividade física devido principalmente à sobrecarga repetitivae excessiva sobre o quadril. Essa patologia gera uma dor profunda na parte anterior da coxa, próxima à virilha. A lesão nesse músculo acontece quando lhe é imposta uma carga maior do que ele suporta, seja por excesso de treinamento, fraqueza ou encurtamento muscular.
O músculo psoas começa na coluna lombar e se junta ao músculo ilíaco na pelve (bacia) formando o iliopsoas, que termina seu trajeto na parte anterior da coxa. A principal ação motora do iliopsoas é flexionar o quadril (mover a coxa para cima), mas, devido à sua origem e trajeto, ele também tem uma importante função naestabilização da coluna, pelve e quadril.
Pesquisadores canadenses mostraram que pessoas com tendinite do iliopsoas apresentamfraqueza em outros músculos do quadril, como o glúteo médio (lateral da pelve) e nos rotadores do quadril. Esse déficit de força caracterizaria uma instabilidade geral na região e estaria envolvido com a patologia.
O músculo psoas começa na coluna lombar e se junta ao músculo ilíaco na pelve (bacia) formando o iliopsoas, que termina seu trajeto na parte anterior da coxa. A principal ação motora do iliopsoas é flexionar o quadril (mover a coxa para cima), mas, devido à sua origem e trajeto, ele também tem uma importante função naestabilização da coluna, pelve e quadril.
Pesquisadores canadenses mostraram que pessoas com tendinite do iliopsoas apresentamfraqueza em outros músculos do quadril, como o glúteo médio (lateral da pelve) e nos rotadores do quadril. Esse déficit de força caracterizaria uma instabilidade geral na região e estaria envolvido com a patologia.
O tratamento fisioterapêutico ainda é quase todo empírico, baseado em recursos para controle da inflamação, analgesia e exercícios. O alongamento da parte anterior da coxa traz alívio dos sintomas, porém o foco deve ser nos exercícios de fortalecimento e estabilização, como por exemplo:
- Fortalecimento de rotadores do quadril: sentado, girar a perna para dentro e para fora contra a resistência de um elástico;
- Ponte: deitado, com os joelhos dobrados, elevar o quadril;
- Fortalecimento de glúteo médio: deitado de lado, elevar a perna esticada para cima;
- Prancha abdominal.
*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com.
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