JOELHO: O QUE É A SÍNDROME DE HOFFA

Entre as diversas doenças que podem atingir os joelhos dos corredores, há lesões que são, ainda, desconhecidas pela grande maioria. São tantos nomes de patologias, que você pode pode nem desconfiar o que é a tal da síndrome de Hoffa.

Trata-se de uma inflamação na gordura de Hoffa (gordura infrapatelar), que fica atrás do tendão do seu joelho, logo abaixo da patela. Essa gordura é responsável pela boa mecânica do movimento do joelho. E a inflamação pode fazer com que a gordura aumente de tamanho, sofrendo com hemorragias e processos de fibrose, gerando a chamada Síndrome de Hoffa.

Entre os corredores, isso acontece devido à sobrecarga sobre os joelhos, muitas vezes causada pelo uso incorreto dos tênis. Tudo, claro, contribuindo para um desempenho ruim, durante a corrida. Entre os sinais e sintomas mais comuns estão:

- Dor aguda ou crônica associada a inchaço ao redor (ou profundamente) no ligamento patelar;

- Dor durante a corrida ou longos períodos em pé;

- Limitação da extensão máxima do joelho.

Como me recuperar?Em muitos casos, a síndrome de Hoffa não precisa de intervenção cirúrgica. Mas precisa de medidas anti-inflamatórias. Em seguida, é preciso tratar a causa mecânica do problema, para que a lesão não aconteça novamente.

Normalmente, é indicado que o corredor se afaste das atividades físicas por um período que pode variar entre três e seis semanas, se a inflamação e a dor são em grandes escalas. Apesar de cada caso ser específico e necessitar de um diagnóstico, para quase todos os casos são indicados:

- Gelo: que pode diminuir a dor e o processo inflamatório;

- Fortalecimento da musculatura do quadril: para minimizar a dor, deve-se alongar a musculatura do quadril para que ela fique fortalecida, treinando-se também o equilíbrio e a propriocepção articular.

- Bandagem funcional: para alinhar a patela e diminuir a pressão sobre o joelho. Mas, lembre-se de que esse tipo de bandagem precisa ser colocada corretamente para aliviar a dor e o incômodo dos músculos. Caso contrário, pode aumentar (ainda) mais o problema.

- Fisioterapia: a fisioterapia é indicada para ajudar o equilíbrio muscular do joelho e, quase sempre, é o melhor tratamento para os casos de inflamação neste local.

(Fonte: Dr. Fabiano Mesquita, fisioterapeuta em Goiânia – GO)

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