Você já pensou em começar a treinar diversas vezes, mas a falta de tempo, horários não convencionais e viagens a trabalho sempre o desanimam. No seu caso, o treinamento à distância pode ser uma boa solução para conseguir encaixar a corrida no seu dia a dia. Oferecido por diversas assessorias esportivas, o serviço tem se popularizado entre os atletas que levam uma rotina atípica.
Mesmo de longe, a experiência permite um contato personalizado entre treinador e atleta. Assim como no modelo presencial, é feito também uma avaliação física na qual se faz um questionário de anamnese para estabelecer o objetivo do aluno, análise da sua saúde e de possíveis contraindicações de exercícios. Este é o único momento em que o encontro entre profissional e aluno se faz necessário.
A partir disso, o treinador monta uma planilha alinhando as necessidades específicas de cada atleta e o acompanhamento é feito por e-mail, telefone, WhatsApp e Skype, sempre que o assessorado sentir necessidade. Ao longo do treinamento, são marcadas reuniões mensais ou bimestrais.
Apesar de ter algumas restrições, a praticidade e os horários mais flexíveis são pontos positivos desse tipo de treinamento.
(Fonte: Claudio Lafemina, educador físico e sócio-proprietário da assessoria Personal Work)
Matéria compartilhada do site www.o2porminuto.ativo.com
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