Um Estudo Realizado Pela Universidade de Harvard (Estados Unidos) Traz boas notícias Pará como Mulheres Que levantam pesos, halteres e praticam Exercícios de Resistência muscular. Segundo a Pesquisa, Publicada no periódico Científico Plos Medicine , como Praticantes de musculação TEM Menos chances de desenvolver o diabetes.
Durante o Estudo, cerca de 100 mil enfermeiras norte-americanas tiveram SUAS Atividades monitoradas Por Um Período de Oito ano. Como voluntárias fizeram Exercícios Como Levantamento de peso, flexões e Exercícios SIMILARES de Resistência muscular, treinos that were Relacionados a hum Risco menor de desenvolver a diabetes, de a Acordo com a Pesquisa.
QUANDO o ASSUNTO E diabetes, O Trabalho dos Pesquisadores de Harvard mostrou that AINDA OS Benefícios da musculação São Superiores Ao DOS Exercícios aeróbicos (corrida, Natação, ciclismo e Afins).
E aquelas that praticavam, No Mínimo, 150 Minutos POR semana de Exercícios aeróbicos e, cabelo Menos, Uma hora de musculação semanalmente, diminuíram de Modo AINDA Mais Significativo como chances de desenvolver o diabetes, de se comparadas como Mulheres sedentárias. Elas reduziram em hum terço o Risco de ter diabetes 2.
Diversos Estudos JÁ mostraram that a Prática de Atividades aeróbicas regulares auxilia na Redução das chances de desenvolver Esse tipo de diabetes. Mas, o Estudo de Harvard sugere that musculação e Exercícios de Resistência muscular, Como treinos Funcionais de Alta intensity, adicionados Sejam uma Rotina de Exercícios Para Uma Maior Proteção contra a Doença.
Matéria compartilhada do site www.ativo.com
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