MARATONA RIO 2015 - PREPARAÇÃO

A sugestão para criação deste blog foi dada por uma amiga corredora, Ana Lúcia, com o objetivo de passar experiências, mostrar que com foco e disciplina, chegamos onde queremos. Foi assim quando passei dos 127kg para os 87 atuais, quando evolui da caminhada para a corrida, das provas de 5km para as de 10km, das corridas de 10km para os longões, até chegar nas meias maratonas, até hoje, em quase dois anos, seis no total.

O objetivo é mostrar a você, sedentário ou ex-sedentário, iniciante em uma atividade física, principalmente se for a corrida, que traçar um objetivo, estudar o melhor caminho com seu treinador para atingi-lo, e após isso, dedicar-se com disciplina e foco, o resultado certamente aparecerá. Sou a prova disso. Não foi fácil chegar até aqui. Sempre encarei tudo isso como diversão, mas também com muita disciplina e foco.
Muitas objetivos eu consegui atingir até aqui; Muitas pessoas me ajudaram a chegar até aqui e continuam comigo para novos desafios; Minha esposa, parceira, corredora, Meia Maratonista, companheira em todas as horas; Meu irmão Nyso, corredor, Maratonista, exemplo e maior referência, maior incentivador e responsável por me apresentar à corrida de rua; Minha Familia, Mãe, sobrinhos, minha irmã Ângela, que aos poucos está conhecendo e participando desse universo, sentindo e se estimulando com a energia dessa atmosfera; O pessoal da assessoria da qual faço parte, Pulse Assessoria, em especial, Joaquim, Paulinha e Thiago, Thiago que transcendeu o posto de Coach, pois viramos amigos e parceiros, é o cara que me apoia, incentiva, "puxa a orelha", e o mais importante, sempre acredita no meu potencial, que eu sempre posso dar um pouco mais; Os (as) amigos (as) da Pulse, TODOS (AS), independente do polo de que façam parte, se Jaqueira manhã ou noite, Boa Viagem ou o "glorioso" 13 de maio, independente do que corram, se provas de 5km, 10km ou Meia Maratona, cada um me inspira, incentiva e me dá exemplo de superação a cada vitória, como recente um grupo grande que participou da Meia Maratona de Buenos Aires; As nutricionistas Vitória Boccomino Oliveira que me ajudou no inicio da minha reeducação alimentar e Roberta Bastos, nutricionista esportiva, que assumiu minha dieta, quando decidi buscar objetivos maiores; Meu Coach da natação "Tafarel" (Marcelo Gomes), o qual conheci há quase 2 meses, muito bem recomendado pelo meu Treinador Thiago, e que está começando a me lapidar nas piscinas, como a Pulse fez comigo nas corridas; A fisioterapeuta Ana Patrícia que me "socorre" com massagens e "fitas milagrosas".
Agora, depois de algumas (poucas) provas de 5km, várias provas de 10km, seis meias maratonas (estarei indo para a sétima em dezembro - Volta da Pampulha - 18km), o objetivo a ser alcançado é mais duro, inimaginável quando comecei na corrida há quase dois anos, VOU FAZER MINHA PRIMEIRA MARATONA.
Durante esse tempo todo de corrida, a gente conhece muita gente não só na assessoria, mas nas corridas, ouve muitas histórias, uns falam que é loucura uma maratona, outros que não fazer uma maratona um dia, é não conhecer ápice de uma conquista, principalmente para nós, pobres mortais, que não vivemos da corrida, a temos como válvula de escape, como terapia, como diversão. Não foi fácil a decisão. Aprendi, principalmente com meu irmão Nyso e meu Coach de corrida Thiago, que desafio sempre será o próximo objetivo, independente de qual seja, e que, bem treinado e preparado fisica e mentalmente, com muita dedicação, disciplina, foco, alcançaremos. O ser humano é movido por desafios. Se você ao acordar não tiver metas, objetivos para seu dia, tem algo errado.
Lembro quando comecei na Pulse, que o objetivo um dia, seria fazer uma prova de 5km; Lá se foram quase 2 anos de muita dedicação, ralação, disciplina, foco, mas principalmente, muita determinação e alegria, e eu consegui muito mais que um corrida de 5km.
Lembro também do pré e pós corrida na minha primeira Meia Maratona. Na noite anterior, mal dormi imaginando como seria, durante a prova passa um filme de tudo que vivi para chegar até ali, dos ganhos em saúde que tive, no km 18, ao lado dos amigos Marcílio e Ronaldo, recordo que tive uma câimbra na perna direita que passeou da coxa até a ponta dos dedos, em vários momentos, impossibilitando o movimento correto das passadas, naquele momento, quando cogitei caminhar, vivi a maior experiência de amizade com meus amigos, os mesmos diminuíram o ritmo para que eu não andasse, lembro de Ronaldo dizendo que havíamos largado juntos e chegaríamos juntos. Quando ouvi isso, foquei no pórtico de chegada, esquecendo a dor e lembrando de tudo que havia treinado para fazer aquela prova. Lembro também, que após a prova, e por vários dias, a vontade era andar com a medalha pendurada junto com o crachá da empresa, para mostrar a todos minha nova conquista.
Bom, agora vamos pegar no batente, pois em julho de 2015, espero representar bem os (as) amigos (as) Pulseanos (as) na Maratona do Rio.
Ouvindo amigos (as), treinadores, resolvi semanalmente, falar da minha preparação para esse próximo e, agora, meu maior desafio. A ideia é contar da rotinas de treinos, do que deu certo, do que deu errado, em que posso melhorar, ouvir opiniões também. Hoje, para quem pense que é fácil a preparação, a rotina é um pouco puxada. Treinos de corrida, segundas, quartas e sábados ou domingos pela manhã; Musculação, terças quintas e sextas pela manhã; Natação, terças, quintas e sextas e noite. Alimentação TOTALMENTE controlada, sem excessos, nem refrigerantes (mesmo na refeição livre), com direito a duas refeições livres por semana, e, principalmente, muita, muita, muita dedicação, disciplina e foco.
Como diz um amigo do meu irmão Nyso, vou buscar sair do grupo de bons corredores para o grupo dos melhores corredores. Com certeza vou consegui.
Espero contar com o apoio e amizade de todos vocês !!!
A partir de hoje as tags serão:
#Riomaratona2015
#tamojunto
#superaçãosempre

Você que está lendo isso tudo, você que ainda não faz atividade física, você que faz corrida e acha que tudo é muito dificil, que sempre põe dificuldades em tudo, mexa-se, mude seus conceitos. Sempre que mentalizamos que É POSSÍVEL, VOU CONSEGUIR, chegamos onde queremos !!!



Contatos:
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Instagram: @sedivertircorrendo
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Pulse Assessoria  81 - 9634.9741 (Joaquim) 81 - 95048845 (Paulinha)
Thiago Silva - Coach de Corrida 81 - 95213023
Tafarel - Coach de Natação 81 - 9928.3034
Roberta Bastos - Nutricionista Esportiva 81 - 9161.9354 // robertabmnutri@gmail.com
Ana Patricia - Fisioterapeuta 81 - 91112798