O Neuroma de Morton é um espessamento do nervo plantar. Ele piora quando o atleta caminha, sobe e desce escadas, faz agachamentos e , principalmente, quando corre. Os atletas que correm devem estar atentos a qualquer sintomas, principalmente se estiver começando.
Os sintomas do Neuroma de Morton são intensa dor no pé, sensação de formigamento ou dormência no pé e nos dedos do pé e sensação de choque entre o segundo e terceiro ou entre o terceiro e quarto dedos.
A falta de força da musculatura do metatarso pode provocar esta lesão, começa com simples calo e vai piorando. Por isto, é importante um tratamento precoce. As pessoas que têm pés planos, conhecidos como “pés chatos”, estão mais sujeitas a ter Neuroma de Morton.
Neste caso, a fisioterapia aquática é muito eficaz e pode evitar futura cirurgia. O objetivo inicial é diminuir a dor, a inflamação e melhorar a função. São realizados alongamentos da fáscia plantar, massagem transversal, fortalecimento dos flexores e extensores dos dedos dos pés e exercícios de propriocepção.
Utilizamos a técnica de ‘Bad Ragaz’, as mãos do fisioterapeuta oferecem resistência ao mesmo tempo que fazem um deslizamento farcial, alongamento da planta do pé.
Na água, realizamos um trabalho global do corpo, dando ênfase ao fortalecimento dos músculos do pé e ao mesmo tempo fazemos o alongamento da planta do pé, massageando, e realizando o descolamento da musculatura desta região.
Na fisioterapia aquática, o atleta ou paciente mantêm a força muscular sem agredir a planta do pé, sem agravar o problema. São realizados exercícios com a resistência das mãos do fisioterapeuta, com a resistência da água, dos implementos e sem tocar o chão. Todo trabalho é realizado em “deep water”.
O próprio lesionado deve massagear o pé com creme diariamente. É importante o uso de palmilha de silicone que começa no calcanhar e termina antes dos dedos. Os sapatos devem ser confortáveis.
A dor pode ser constante, mas piora com os movimentos já citados. O caminhar na areia fortalece esta região, geralmente não dói. Está é a regra: não realizar nenhum exercício ou atividade que provoque dor.
Existem outros recursos na fisioterapia seca que auxiliam na involução do Neuroma de Morton. A cirurgia é indicada quando o tratamento conservador é ineficaz. Podemos evitá-la, tratando os primeiros sintomas, procurando auxílio do médico e do fisioterapeuta o mais rápido possível.Pode-se colocar o pé em duas bacias, uma com água quente e outra com água gelada, com gelo dentro. Permanecendo três segundos na água quente e um segundo na água gelada, conforme ilustrado na figura acima. Deve-se começar e terminar com a água quente. Se possível, repetir este procedimento de três a quatro vezes por dia.
Fiquem alertas, ouçam seu corpo. Os pés são a nossa base. Procure ajuda do medico para indicação do melhor tratamento.
Matéria compartilhada do site www.globoesporte.globo.com/eu-atleta
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